আপনি যদি অফিসে কাজ করেন তবে আপনি জানেন যে একটি অফিসের চেয়ারে বসে থাকা বেদনাদায়ক হতে পারে। ভুল অঙ্গবিন্যাস একটি কালশিটে ফিরে এবং একটি শক্ত ঘাড় হতে পারে। কিন্তু একটি ভাল ডিজাইন অফিস চেয়ার একটি অফিসে আরো আরামদায়ক কাজ করতে পারেন। আপনার অফিসের চেয়ারটি কীভাবে ব্যবহার করবেন এবং সঠিকভাবে এগারোনিমিক অঙ্গবিন্যাসটি কীভাবে সামঞ্জস্য করবেন তা জানার মাধ্যমে আপনার ঘাড় এবং পিছনে স্ট্রেন বাঁচাতে পারে।
চেয়ারের আসন অধীনে আসন উচ্চতা নিয়ন্ত্রণ করে যে হ্যান্ডেল খুঁজুন। এটা মাঝখানে ডান দিক হতে হবে। আসনটি হ্রাস করার জন্য, হ্যান্ডেলটি টানুন এবং চেয়ারের আসনে আপনার ওজন রাখুন। সীট উত্থাপন করার জন্য, হ্যান্ডেলটি টানুন এবং নিজে আপনার পছন্দের উচ্চতাটি সিট করুন।
আসন অধীনে tilt টান knob সনাক্ত করুন। এটি আসন মাঝখানে সামনে থাকা উচিত। আরো ওজন সমর্থন ঘড়ি clockwise চালু করুন। ঢাল মধ্যে টান মুক্ত করার জন্য knob পাল্টা ঘড়ির দিকে ঘুরান।
অফিস চেয়ারের পিঠের স্পর্শে আপনার সামান্য পিঠের সাথে সরাসরি অবস্থানে বসুন। আপনার হাঁটু একটি 90 ডিগ্রি কোণে ফ্ল্যাট উভয় ফুট সমতল সঙ্গে হওয়া উচিত।
