প্রাণবন্ত দক্ষতা অর্জনের মানে হল সৎ ও সরাসরি, এখনও কৌশলগত এবং শ্রদ্ধাশীল এমনভাবে অন্যের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা থাকা। আস্থাশীল হচ্ছে আপনার অধিকার, ইচ্ছা এবং ইচ্ছা জন্য দাঁড়ানো মানে। উদাহরণস্বরূপ, সহকর্মীকে দোষারোপ না করা বা অভিযুক্তকারীর ব্যপারে আপনার সহকর্মীর তীব্রতা কীভাবে প্রভাবিত হয় তা প্রকাশ করে এমন একটি দক্ষতা দক্ষতা যা সত্যিকারের, ইতিবাচক এবং সরাসরি মিথস্ক্রিয়া রাখে। দক্ষতা দক্ষতা শিখতে এবং জোরদার করার এক উপায় হল দক্ষতাগুলি স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা, মডেল করা এবং অনুশীলন করা যেখানে গোষ্ঠী ক্রিয়াকলাপগুলিতে অন্যদের সাথে কাজ করা।
মূল্যবোধ মান
শেখার দক্ষতা দক্ষতা বর্ধিত স্ব-মূল্য এবং অন্যদের সম্মান হিসাবে মান আনা। অন্যের মতামত বিবেচনা করার মত দৃঢ়তার দক্ষতাগুলি ব্যবহার করার সময়, আপনি যে ফলাফলগুলি চান তা পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। প্লাস, অন্যরা আপনাকে সমবায়, ন্যায্য এবং যত্নশীল হিসাবে দেখতে পারে। এছাড়াও, যখন আপনি জোরালো হন তখন কেউ আপনাকে উপকারের জন্য আরও কঠিন করে তুলতে পারে। সংবেদনশীলতা আচরণ মানে আপনার এবং যাদের সাথে আপনি যোগাযোগ করেন তাদের উপর চাপ কম, কারণ ফোকাস ইতিবাচক, জয়-জয় রেজুলেশন।
স্থায়িত্ব বিকল্প
দৃঢ়তা বোঝা মানে কম বাঞ্ছনীয় বা ধ্বংসাত্মক বিকল্প আচরণ বুঝতে। এই আচরণ প্যাসিভ, আক্রমণাত্মক এবং প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক কর্ম অন্তর্ভুক্ত। প্যাসিভ আচরণ অত্যধিক স্বীকৃত এবং সত্য অনুভূতি বা মতামত প্রকাশ করা হয় না। আগ্রাসী আচরণ দোষারোপ, অভিযোগ, আঙুল-পয়েন্টিং এবং বোমা হামলার সীমানা পূর্ণ। প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ প্রায়শই বর্বর এবং চুক্তির ছাপ দেয়, তবে উদ্বেগগুলি ধরে রাখা হয় এবং সত্যের পরে প্রকাশ করা হয়। অনেক মানুষ বিকল্প ব্যবহার করে কারণ তারা জোরদার দক্ষতা শিখেনি। গ্রুপ কার্যক্রম বিক্ষোভ ও অনুশীলন মাধ্যমে দক্ষতা উন্নয়ন অনুমতি দেবে।
গঠন কার্যক্রম গ্রুপ কার্যক্রম
দলের ক্রিয়াকলাপ লক্ষ্য অংশগ্রহণকারীদের প্যাসিভ, আক্রমণাত্মক বা প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ পরিবর্তে জোরদার দক্ষতা ব্যবহার শিখতে সাহায্য হয়। এটি স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত দক্ষতা সংজ্ঞায়িত করে এবং দক্ষতাগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তার উপর একটি বিক্ষোভ পরিচালনা করে সম্পন্ন করা হয়। চার থেকে ছয়জন মানুষের ছোট গোষ্ঠীতে, অংশগ্রহণকারীরা পর্যবেক্ষণ এবং প্রতিক্রিয়া সহ ভূমিকা-খেলা ব্যবহার করে কী শিখেন তা অনুশীলন করেন। অংশগ্রহণকারীরা ভূমিকা পালন করার আগে দলের মধ্যে বিশ্বাস স্থাপন করতে সক্ষম হোন যাতে প্রতিটি ব্যক্তি অংশগ্রহণে এবং গঠনমূলক মতামত গ্রহণে আরামদায়ক বোধ করে।
নমুনা গ্রুপ কার্যকলাপ
অংশগ্রহণকারীদের বিভিন্ন অনুশীলন বিভিন্ন অনুশীলনের প্রদান করা assertiveness কৌশল শক্তিশালী করা বাঞ্ছনীয়। এই কৌশল উদ্দীপক বিবৃতি এবং শারীরিক ভাষা ব্যবহার করে অন্তর্ভুক্ত। এক দৃশ্যকল্প প্রতিভাধরদের অঙ্গীকার হিসাবে প্রতিশ্রুতি পূরণ করতে ব্যর্থ যারা কেউ সাড়া হবে কিভাবে ভূমিকা পালন করতে জিজ্ঞাসা। দলের মধ্যে, দুটি ব্যক্তি ভূমিকা পালন করে এবং অন্যদের পর্যবেক্ষক হিসাবে কাজ করে এবং মতামত প্রদান করে। প্রতি গ্রুপ সদস্য প্রতিটি দৃশ্যকল্প মধ্যে assertiveness দক্ষতা অনুশীলন পায় না হওয়া পর্যন্ত ভূমিকা-নাটক পুনরাবৃত্তি করা হয়।
