ম্যানেজার হওয়া থেকে সীমাবদ্ধ হওয়ার কারণে কর্মক্ষমতা বা কোম্পানির পুনর্গঠনের ফলে নির্জনতা ঘটেছে কিনা তা নির্বিশেষে একটি বিধ্বংসী ঘা। আপনার অনুভূতি এবং আবেগগুলি প্রক্রিয়া করা এবং গণতন্ত্রের সাথে সামঞ্জস্য করা গুরুত্বপূর্ণ, তারপরে আবেগকে বাড়িয়ে দেওয়ার অনুমতি দিন।
শোনা
খুঁজে বের করুন কেন নিগম ঘটেছে। আপনি একটি অবস্থান পরিচালনা করতে অক্ষম কারণ একটি demotion সবসময় হয় না। সীমাবদ্ধতা কোম্পানির পুনর্গঠনের ফলে হতে পারে এবং অপরিহার্য ছিল। যদি চাকরিটি আপনার কাজ সম্পাদন করার অক্ষমতার কারণে ঘটে তবে গঠনমূলক সমালোচনাটি গ্রহণ করুন এবং ভবিষ্যতে উন্নতি করার জন্য আপনি কোন পদক্ষেপ নিতে পারেন তা মূল্যায়ন করুন। সম্ভবত আপনি আপনার বসের সাথে আলোচনা পছন্দ করবেন না, তবে আপনি যদি আপনার ত্রুটিগুলি জানেন না তবে আপনি উন্নতি করতে পারবেন না।
সিদ্ধান্ত
আপনি চাকরিতে থাকা বা অন্যান্য কাজের সন্ধান করতে চান কিনা তা নির্ধারণ করতে হবে। আপনার বিকল্প পরিষ্কারভাবে চিন্তা ছাড়া প্রতিক্রিয়া করবেন না। যদি আপনি একটি নতুন চাকরি খুঁজে পেতে অক্ষম হন তবে অবিশ্বাসের ফিটনেসটি একটি বড় ভুল হতে পারে।
লেনদেন
নিমজ্জিত সঙ্গে আসা যে আবেগ সঙ্গে চুক্তি। একটি গণতন্ত্র একটি গণতন্ত্র, কিন্তু এটি আপনি না কে বা আপনি কি সক্ষম তা নির্ধারণ করা হয় না। আপনি কেমন অনুভব করেন তার সম্পর্কে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে কথা বলুন এবং এগিয়ে যান এবং ঊর্ধ্বগামী পদক্ষেপ নেওয়ার পরিকল্পনা করুন। ভ্রান্তিতে বাস করবেন না। এটা ঘটেছে, এবং আপনি অতীত পরিবর্তন করতে পারবেন না - তবে আপনি ভবিষ্যতে উন্নতি করতে পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারেন।
কাজ
কোম্পানির সাথে থাকা শুরুতে কিছু বেদনাদায়ক অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে, তবে সময়ের সাথে সাথে, ডিপ্রেশনটি পটভূমিতে ফ্যাকাশে হয়ে যাবে। প্রতিদিন ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গির সাথে কাজ করে যান এবং একবারে প্রতিটি দিনে উন্নতি করতে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।
