যখন ওজন কমানোর কথা আসে, তখন বেশিরভাগ লোকেরা সঠিক খাবার এবং ব্যায়াম প্রোগ্রামটি ক্যালোরি পুড়ে যাওয়ার চেষ্টা করে। কিছু ডাক্তার এবং বিকল্প ঔষধ অনুশীলনকারীরা তাদের ওজন হ্রাসের লক্ষ্যে ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য অ্যারোমাথেরাপির শক্তি খুঁজে বের করে। তারা বিশ্বাস করে যে কিছু সুবাস এবং গন্ধ একটি ব্যক্তির ক্ষুধা হ্রাস করে, অত্যধিক পরিমাণে ওজন কমানোর এবং ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বাধা দেয়। সর্বাধিক ওজন হ্রাস অ্যারোমাথেরাপির প্রোগ্রাম ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ একটি কার্যকর গ্রুপের উপর নির্ভর করে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ কার্যকর হতে প্রমাণিত হয়েছে।
মেন্থল
পেপারমিন্ট সম্ভবত ক্ষুধা হ্রাস সবচেয়ে ভাল সুগন্ধি হয়। এটি পূর্ণতা অনুভব করে, যার ফলে ব্যক্তিরা অতিরিক্ত খেতে পারে, এবং মিষ্টি জন্য cravings ফিরে কাটা সাহায্য করে। খাওয়ার আগে 10-15 মিনিট পেপারমিন তেল স্নিফিং খাবারের সময় আপনার ক্ষুধা কমানোতে সহায়তা করবে। আপনি আপনার জলকে তেলের কয়েকটি ড্রপ যোগ করতে পারেন যাতে আপনি খাবার জুড়ে এটি গন্ধ নিতে পারেন, আপনি কম ক্যালোরি খেতে পারেন এমন সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।
জাম্বুরা
আঠারোটি ওজন হ্রাসের সাথে দীর্ঘায়িত হয়েছে এবং ফ্যাটের টুকরো খাওয়ার উপর ভিত্তি করে একটি ফ্যাড ডায়েট রয়েছে যা প্রতি খাবারের আগে আরও কার্যকর চর্বি-জ্বলন্ত প্রচারণা চালায়। এই দাবিগুলি সন্দেহজনক হলেও, ওজন নিয়ন্ত্রণে অ্যারোমাথেরাপিতে সাধারণত আঙ্গুরের ফসল ব্যবহার করা হয় কারণ এর চকচকে, উজ্জ্বল সুবাস মিষ্টির জন্য cravings কমিয়ে তোলে। গোলাপী দ্রাক্ষারস অপরিহার্য তেল ক্ষুধা ক্ষুধা বিশেষত সহায়ক। দ্রাক্ষারস অপরিহার্য তেল আপনার হাত মধ্যে আবৃত করা যেতে পারে, তাই যখন আপনি তাদের একসঙ্গে কাপ, আপনি ধীরে ধীরে সুগন্ধি শ্বাস ফেলা যাবে। আপনার মুখটি আপনার কাছ থেকে কাছাকাছি বা আরও দূরে সরানোর মাধ্যমে সুবাসের তীব্রতা সমন্বয় করাও সহজ। ভাল ফলাফলের জন্য, খাওয়ার আগে কমপক্ষে পাঁচ মিনিট তেল আঠা তেল। এটি তেলকে শোধ করার পরেও একটি গ্লাস পানি পান করতে সাহায্য করে কারণ পানি পূর্ণতা অনুভব করে।
লেবু
অনেক অ্যারোমাথেরাপিস্ট বিশ্বাস করেন যে লেবু এর সুগন্ধি বিপাক গতি বাড়ায় এবং শরীরের চর্বি-জ্বলন্ত কোষগুলিতে জ্বালানী সরবরাহ করে। এটা ক্ষুধা প্রভাবিত বিশ্বাস করা হয়। থেরাপিউটিক রেকি অনুসারে, বিকল্প ঔষধের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এমন একটি ওয়েবসাইট, মস্তিষ্কের উপর লেবু সুগন্ধির প্রভাব সম্পর্কে একটি গবেষণা পরিচালনা করা হয়েছিল এবং প্রমাণ সংগ্রহ করা হয়েছিল যে এটি মস্তিষ্কের অংশটিকে হিপ্পোক্যাম্পাসকে উত্তেজিত করে, যা মস্তিষ্কের বাম ভাবনাকে নিয়ন্ত্রণ করে। এটি তাদের ক্ষুধা সন্তুষ্ট হয় যখন ব্যক্তিদের বুঝতে অনুমতি দিয়ে মানসিক খাদ্যাভাস এবং binges প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
Fennel এবং Patchouli
অনেক অ্যারোমাথেরাপিস্ট ক্ষুধা কমানোর জন্য ফেনেল এবং প্যাচোলি অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে। ওয়েস্ট কোস্ট ইনস্টিটিউট অফ অ্যারোমাথেরাপির মতে, ক্ষুধা suppressant হিসাবে প্যানেল ব্যবহার প্রাচীন গ্রীসে ফিরে সনাক্ত করা যেতে পারে। প্যাচোলিটি অরোমাথেরাপিতে কয়েক বছর ধরে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে যেমন উদ্বেগ বা রাগ সমস্যাগুলি ব্যবহার করা হয়েছে, এবং একটি সুপরিচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ক্ষুধা হ্রাস করার ক্ষমতা হয়েছে। সংযোজনে ব্যবহৃত, শামুক এবং patchouli আরো কার্যকর ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ সুবিধা প্রদান করতে পারে। কিছু অ্যারোমাথেরাপিস্ট প্রতিদিনের খাবারের পরিবর্তে দিনে একাধিকবার গন্ধকে শ্বাস-প্রশ্বাস দেওয়ার পরামর্শ দেয় কারণ এটি প্রভাবকে দীর্ঘকাল ধরে সহায়তা করবে।
