পাত্রটি গ্লাস মূত্রাশয়তে সংরক্ষণ করা একটি পুরু পাচক তরল। এটি হজম সময় চর্বি ভাঙার জন্য এবং ফ্যাটি অ্যাসিডে পরিণত করতে হয় - একটি পদার্থ যা পাচক ট্র্যাক্ট দ্বারা শোষিত হতে পারে। Bile মূলত কোলেস্টেরল, পিতল লবণ, জল এবং Bilirubin, লাল রক্ত কোষ একটি পণ্য গঠিত হয়। আপনার চিকিত্সক আপনাকে আপনার চিকিত্সার অংশ হিসাবে আরো choleretic (পিতল উত্তেজক) খাবার খেতে পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। আপনার নিয়মিত ডায়েটে কোনও পরিবর্তন করার আগে আপনাকে ডাক্তারের পরামর্শের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
আপনার সকালে কফি পরিবর্তে গরম জল দিয়ে তাজা নুড়ি লেবু রস পান। লেবুর রস লিভার, পেট এবং অন্ত্রে পরিষ্কার করার একটি দুর্দান্ত উপায়; এটি পিতলের প্রবাহ প্রচার করে এবং খুব ভাল, স্বাদ। লেবুর রসের টার্ট স্বাদ কফির ক্যাফিন কিক প্রতিস্থাপন করতে একটু সাহায্য করতে পারে।
আপনার ব্রেকফাস্ট জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহে ফল উচ্চ খাওয়া। টাফস ইউনিভার্সিটির কৃষি বিভাগের মার্কিন ডিপার্টমেন্টে জানা গেছে যে প্রিন্স, রেসিন, ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে উচ্চ ছিল। আপনার নিয়মিত ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল এই ফল কিছু যোগ করুন বা তাদের নিজস্ব একটি বাটি ভোগ।
আপনার নিয়মিত মধ্যাহ্নভোজ ডায়েটে আরও আর্টিকোক অন্তর্ভুক্ত করুন। এই সবজি রোমান যুগের থেকে খাওয়া হয়েছে এবং হজম, যকৃত এবং গ্লাস মূত্রথলি উপকার করার জন্য পরিচিত হয়। Artichokes একটি choleretic হয়, পিতামাতার উত্পাদন উন্নতি এবং সম্ভবত লিভার বা গল মূত্রাশয় অস্বস্তি। Artichokes সহজে pastas এবং কেক সহ অনেক সাধারণ রেসিপি অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
পরের বার আপনি beets রান্না, leafy সবুজ tops সংরক্ষণ করুন। ওয়াশিংয়ের পর, লিট-বান্ধব ডিনার স্টার্টার তৈরির জন্য বিট পাতার একটি সালাদ বা রান্না করা বা নিজের উপর বাষ্প করা যেতে পারে। আর্টিকোক লেগেছে, বীট গাছগুলি বাচ্চা উত্পাদন উদ্দীপক জন্য একটি choleretic ভাল। অন্যান্য তিক্ত পাতাযুক্ত সালাদ সবুজ আপনার যকৃত জন্য মহান।
আপনার সন্ধ্যায় খাবার প্রচুর রসুন যোগ করুন। রসুনের মধ্যে রয়েছে অ্যালিসিন, একটি সালফার-ভিত্তিক যৌগ যা স্বাস্থ্যকর লিভার বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। এটি শরীরের ডাইজেস্ট পারক এবং কিছু খাদ্য যোগদানের ক্ষেত্রেও সহায়তা করে। পেঁয়াজ উত্পাদন পিতামাতার উন্নতির জন্য ভাল।
