কর্মক্ষেত্রে একটি বস সঙ্গে উত্তেজনা খুব চাপপূর্ণ হতে পারে এবং অসন্তুষ্ট কর্মীদের হতে পারে। আপনি যদি একজন কর্মীর সাথে কাজ করেন বা কখনও কাজ করেন, যিনি একজন কর্মী হিসাবে আপনার সমস্ত ত্রুটিগুলিকে বেছে নিয়েছেন তবে আপনি জানেন যে এটি কতটা চাপযুক্ত হতে পারে। আপনার বস সবসময় আপনার কাজের সাথে দোষ খুঁজে পাচ্ছে, তবে আপনি উদ্বেগ না থাকলে এটি উদ্বেগ এবং ভয়, এবং সম্ভবত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মত হতে পারে।
কয়েকটি সাধারণ কৌশল ব্যবহার করে, আপনি চারপাশে জিনিসগুলি চালু করতে পারেন এবং আপনার বসকে আপনার কাজে ত্রুটি সনাক্ত করতে বাধা দিতে পারেন।
একটি মানসিক পদ্ধতিতে কঠোর সমালোচনা প্রতিক্রিয়া করবেন না। যখন তিনি অশোভন আচরণ করেন তখন আপনার বসের সাথে তর্ক করা প্রলুব্ধকর হতে পারে, তবে আপনি অতিরিক্ত সমালোচনার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন। যখন আপনার বস আপনার সমস্যার সম্মুখীন হয় তখন শান্ত থাকুন এবং সে যা বলার আছে তা শুনুন।
আপনার বস এবং সহকর্মীদের সঙ্গে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক বিকাশ। তিনি আপনার ভুল করছেন বিশ্বাস করেন যে আপনার বস মুখোমুখি না। তারা একটি ভাল কাজ যখন আপনার বস এবং সহকর্মীদের প্রশংসা করুন। আপনি কীভাবে চিকিত্সা করতে চান তা আপনার বসকে দেখান, এবং দেখান যে আপনার আচরণের উচ্চ মান রয়েছে।
আপনার বস আপনার সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ আছে আগে আপনার কাজের সঙ্গে আপনার সমস্যা আছে আলোচনা। সতর্ক হও. টাস্ক, অথবা আপনার বস থেকে নির্দেশিকা জন্য সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি তার পরামর্শের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করেন তবে আপনার বস আপনার কর্মক্ষমতা সমালোচনা করার সম্ভাবনা কম হতে পারে।
নিয়মিত আপনার কর্মক্ষমতা পর্যালোচনা করুন এবং আপনি করতে পারেন সেরা কাজ করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি একটি ভাল কাজ করার জন্য সক্রিয় পদক্ষেপ গ্রহণ করছেন তাহলে আপনার কাজে ত্রুটি সনাক্ত করা কঠিন। ক্রীড়াগুলিতে বলা হয় যে সেরা প্রতিরক্ষা একটি ভাল অপরাধ, এবং আপনার বসকে আপনার কাজে দোষারোপ করা থেকে বিরত রাখতেও এটি সত্য। অধিকন্তু, একজন ভাল কর্মচারী হওয়ার জন্য সক্রিয় পদক্ষেপ গ্রহণ করলে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে।
আপনার বস যদি তার অপব্যবহারকে মৌখিক অপব্যবহারের দিকে এগিয়ে নিয়ে যায় তবে একজন সুপারভাইজারের কাছে আপনার বসের প্রতিবেদন করুন। আপনার বসের সুপারভাইজারের সাথে যে চিকিত্সা হয়েছে তা নিয়ে আলোচনা করুন এবং আপনি সন্তুষ্ট নন। সম্ভব হলে একটি পৃথক বিভাগে সরানো অনুরোধ। আপনার বসের আচরণ মেরামতের বাইরে থাকলেও আপনি যদি চাকরি বা ক্যারিয়ার পরিবর্তন করেন তবে পরিবর্তন করুন।
